Корисна інформація

Причины болезней. Часть VII

Ожидание дискомфорта.
“Я всё время живу накануне чего-то – накануне строки, накануне полёта, накануне любви, на кануне удачи, - вот проснусь я – и утром всё будет иначе.” Со школьных лет, мне эти стоки, великого поэта Николая Доризо, запали в память. И, наверно, благодаря этому человеку, меня по жизни считали всегда оптимистом. Кстати, ответьте сейчас себе на вопрос: - “Стакан полупустой или полу полный?” Ага! Я знаю! У оптимиста - полу полный, а у пессимиста – полупустой. А если задуматься, что мы делаем с жидкостью в стакане, наполняем или выливаем, сразу всё становиться на свои места. Если выливаем – наполовину пустой, если наполняем – наполовину полный. И одни живут в ожидании чуда, приятных событий, любви, а другие всё время тренируют тревогу, ожидая неприятностей.
Есть даже такой интересный термин – фрустрация. Это психическое состояние, возникающее в ситуации реальной, или выдуманной невозможности будущих событий, вызывающая состояние дискомфорта. И стоит нам подумать, что завтра на работе или в универе, на свидании мне станет плохо или будет урчать желудок, у меня уже с этого момента срабатывает симпатическая нервная система, поднимая давление, учащая сердцебиение, изменяя частоту дыхания и т.д., в общем всё то что вас пугает. Хорошо, если пугающее событие завтра и вы ворочаетесь, прислушиваясь к изменениям работы организма только одну ночь. А если до экзамена или вылета ещё неделя и вы всё это время живёте в ожидании дискомфорта, запуская на полную мощность работу симптоматики. Низкая толерантность к фрустрации приводит к неспособности переносить дискомфорт. У вас есть огромное желание быть стройным, но отказаться от тортика – дискомфорт.
Паническая атака, или тревога, вызывают дискомфорт! И, самое интересное, что только столкновение с дискомфортом, является основой психотерапии. Это последнее искажение, и является самым главным в вашем выздоровлении. Главным, что ведёт к успехам в вашей жизни. Как же избавиться от этого? Многие испытывают дискомфорт при понимании, что у них невротическое расстройство, проявление симптоматики. И отношение к дискомфорту определяет ваше развитие и успех. Дискомфортно встать на тридцать минут раньше и сделать зарядку, ехать после работы на курсы английского, да и на работу ехать дискомфортно. Девяносто процентов людей не могут выдерживать дискомфорт и плывут в сторону меньшего сопротивления. И только десять процентов не сдаются и добиваются успеха. Основная масса находиться в зоне комфорта и боится из неё выйти. Это обусловлено физиологией. Когда возникает страх, всё внутри кричит – не ходи туда. Это животное начало. Животное никогда само не пойдёт в зону дискомфорта. Но только так возможно развитие. Жизнь – сплошной бег с препятствиями, преодоление себя. И если вы не готовы убраться, погулять с собакой, обучаться, избегаете малейших трудностей, тогда у вас не получиться добиться успеха. Именно дискомфорт ваш учитель и тренер, который поможет вам стать здоровыми, богатыми, счастливыми и успешными.

Берегите себя, своё будущее и здоровье!
С уважением ваш психотерапевт Сергей Кудрицкий
+380967460925. Киев.
#психологкиев #тревога #страхи #паническиеатаки #невроз #судьба #гипноз #воспитаниедетей #психологическаязащита #развитиеспособностей #аэрофобии #восстановлениеотношений #конфликты