Корисна інформація

Позволить или не позволить?

“Будьте счастливы – это всех раздражает!”
Фаина Раневская.
После предыдущего поста “Оценочные суждения” получил много отзывов и вопросов (спасибо за них). Самый актуальный: - “Куда девать эмоции от события, чтобы научиться его воспринимать нейтрально?”
Сначала, по старой привычке, вы будете злиться и раздражаться, обижаться, тревожиться и т.д. При отслеживании ситуации вы будете анализировать, что происходит с вами.
-         “Это меня раздражает!” Что стоит за этой фразой? Беспомощность, жалость, бессилие. Это фраза жертвы. Избавьтесь от неё.
-         “Я раздражаюсь, видя это.” Это диагностика, анализ того, что происходит с вами. И зная диагноз, вы сами решаете, что с этим делать – продолжать или прекратить (хочу пообижаться).
-         “Я позволяю себе раздражаться, видя беспорядок.” Фраза человека, который отвечает за свои поступки, слова и эмоции. Он хозяин положения. Были случаи, когда вы не позволяли себе бокал шампанского в определённой ситуации или кусочек тортика на диете или, соблазн оказывался сильнее.
Я позволил себе обидеться! Я позволила себе повысить голос, разозлиться, опоздать. И после взятия на себя ответственности, каждая последующая ситуация будет становиться более нейтральной. Вы приобретёте ещё одну новую привычку, которая облегчит вашу жизнь и жизнь окружающих.
Всегда к вашим услугам.